هموروئید یکی از مشکلات شایع مقعدی است که می‌تواند باعث درد، خونریزی و ناراحتی‌های بسیاری شود. بسیاری از افراد ممکن است با این سوال مواجه شوند که آیا نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل بروز هموروئید باشد؟ در این مقاله، به بررسی ارتباط نشستن زیاد با بروز هموروئید و راهکارهای پیشگیری و درمان آن خواهیم پرداخت.
ارتباط نشستن طولانی مدت با بروز هموروئید
آنچه در این مقاله می خوانید - کلیک کنید
نشستن طولانی مدت به ویژه در وضعیت‌های نادرست، می‌تواند فشار زیادی بر ناحیه مقعد وارد کند. این فشار موجب کاهش جریان خون در ناحیه مقعد و ایجاد التهاب در رگ‌های مقعدی می‌شود. زمانی که خون به راحتی در این ناحیه جریان نمی‌یابد، رگ‌ها دچار گشادگی شده و این شرایط به مرور زمان می‌تواند به هموروئید منجر شود.
چرا نشستن طولانی باعث هموروئید می‌شود؟
نشستن طولانی مدت باعث ایجاد فشار مستقیم به ناحیه مقعد می‌شود و این فشار بر رگ‌های خونی موجود در این ناحیه تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این، نشستن مداوم باعث می‌شود که جریان خون به درستی در ناحیه مقعد جریان نداشته باشد. این موضوع موجب تجمع خون در رگ‌ها و تورم آن‌ها می‌شود که در نهایت منجر به ایجاد هموروئید می‌شود.
نشستن طولانی مدت و خطر ابتلا به هموروئید
افرادی که ساعات زیادی را در یک وضعیت ثابت نشسته‌اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به هموروئید قرار دارند. به‌ویژه افرادی که به مدت طولانی پشت میزهای اداری می‌نشینند یا زمان زیادی را در خودرو می‌گذرانند، بیشتر از سایرین در معرض فشار مقعدی و ایجاد هموروئید قرار دارند.
راهکارهای پیشگیری از هموروئید ناشی از نشستن طولانی مدت
برای جلوگیری از ابتلا به هموروئید ناشی از نشستن طولانی مدت، باید اقداماتی انجام دهید که به بهبود جریان خون و کاهش فشار بر ناحیه مقعد کمک کند. در اینجا چند راهکار موثر برای پیشگیری از بروز هموروئید آورده شده است:
استراحت های منظم
اگر شغل شما به گونه‌ای است که باید مدت طولانی بنشینید، بهتر است هر ۳۰ دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و چند دقیقه حرکت کنید. این کار به بهبود گردش خون کمک کرده و فشار از ناحیه مقعد کاهش می‌یابد.
ورزش منظم
ورزش‌های منظم می‌توانند به بهبود جریان خون در بدن کمک کنند. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن و تمرینات کششی باعث تقویت عضلات و افزایش گردش خون در ناحیه مقعدی می‌شود و از تجمع خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کند.
استفاده از صندلی های ارگونومیک
صندلی‌های ارگونومیک از پشت کمر و ناحیه مقعد به خوبی پشتیبانی می‌کنند و فشار وارد بر این ناحیه را کاهش می‌دهند. استفاده از صندلی‌های مناسب می‌تواند به جلوگیری از بروز هموروئید کمک کند.
تغذیه مناسب
مصرف مواد غذایی غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات می‌تواند به پیشگیری از یبوست و بهبود وضعیت روده کمک کند. یبوست یکی از علل اصلی فشار به رگ‌های مقعد است و با مصرف فیبر به طور طبیعی از بروز هموروئید جلوگیری می‌شود.
درمان هموروئید ناشی از نشستن طولانی مدت
در صورتی که به هموروئید مبتلا شده‌اید، درمان‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند به کاهش علائم و درمان این مشکل کمک کنند. از درمان‌های خانگی گرفته تا درمان‌های پیشرفته‌تر، تمامی این روش‌ها می‌توانند به شما کمک کنند.
- درمان های خانگی
در مراحل ابتدایی هموروئید، برخی درمان‌های خانگی مانند استفاده از حمام نشسته با آب گرم یا استفاده از پمادهای ضد التهاب می‌تواند موثر باشد. همچنین مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن برای کاهش درد و التهاب مفید است.
- لیزر روشی مدرن و موثر
در صورتی که هموروئید شما پیشرفته باشد و درمان‌های خانگی به نتیجه نرسند، لیزر درمانی یکی از روش‌های موثر برای درمان هموروئید است. در این روش، از لیزر برای کاهش التهاب و کوچک کردن رگ‌های متورم استفاده می‌شود. لیزر درمانی علاوه بر اینکه بدون درد است، نیاز به بستری شدن ندارد و بیمار می‌تواند بلافاصله پس از درمان به خانه بازگردد.
لیزر فوری هموروئید در بیتا کلینیک
اگر از هموروئید رنج می‌برید و به دنبال درمانی سریع و موثر هستید، بیتا کلینیک یکی از مراکز پیشرفته در تهران است که خدمات لیزر درمانی برای درمان هموروئید را ارائه می‌دهد. لیزر درمانی در این کلینیک به‌صورت تخصصی و بدون درد انجام می‌شود و شما می‌توانید پس از درمان، به سرعت به فعالیت‌های روزمره خود بازگردید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر علائمی مانند خونریزی از مقعد، درد یا ناراحتی مداوم را تجربه می‌کنید، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. در صورتی که هموروئید شما پیشرفته باشد، درمان های غیرجراحی مانند لیزر درمانی می‌توانند گزینه مناسبی برای شما باشند. در بیتا کلینیک، شما می‌توانید از مشاوره و درمان‌های پیشرفته این مشکل بهره‌مند شوید.
