خوش فرم به نظر رسیدن سینه ها یکی از چالش هایی است که اکثر خانم ها با آن درگیر هستند. زیرا این مسئله تاثیر زیادی در زیبایی استایل و افزایش اعتماد به نفس در آن ها دارد. عوامل متعددی مانند افزایش سن، زایمان، بیماری و زندگی ناسالم باعث شل و دفرمه شدن پستان ها می شود. اما در مقابل راهکارها و راه حل های زیادی وجود دارد که، می تواند از شل شدن سینه جلوگیری کند و یا حتی آن را درمان کند. در ادامه این مطلب تمامی راه حل هایی که باعث خوش فرم به نظر رسیدن پستان ها می شود را بررسی می کنیم، پس با ما تا آخر این مطلب همراه باشید.
۷ راه حل طلایی برای خوش فرم کردن سینه ها
فرم و شکل سینه ها تاثیر زیادی در اعتماد به نفس اکثر خانم ها دارد، زیرا این مسئله باعث جلوه بهتر استایل آن ها می شود. پس باید برای حفظ ظاهر پستان ها تلاش کرد یا در صورت دفرمه شدن سینه ها این عارضه بر طرف گردد. روش های متعددی برای ثابت نگه داشتن شکل و اصلاح فرم سینه ها وجود دارد، که ما در ادامه به بررسی ۷ مورد آن می پردازیم:
ورزش کردن
یکی از بهترین راه های خوش فرم کردن سینه ها ورزش کردن است، زیرا یک راه غیرتهاجمی و بدون عارضه بوده و به علاوه برای سلامتی بدن مفید است. البته این راه حل ممکن است کمی زمان بر باشد‌و خانم هایی که این روش را برای خوش فرم کردن سینه انتخاب می کنند باید صبر و تلاش زیادی داشته باشند.
ورزش های زیادی برای خوش فرم کردن سینه وجود دارد، شنا کردن یک ورزش عالی برای سینه است. مثلا انجام شنای قورباغه یک ورزش مناسب برای فرم دادن به سینه ها بوده. زیرا در این شنا مقاومتی که بین ماهیچه های سینه و پشت ایجاد می شود، در واقع یک نوع ماساژ برای سینه است.
پروتز سینه
امروزه عمل پروتز سینه به یک عمل پرطرفدار بین خانم تبدیل شده است، چون این روش سریع‌ترین راه، برای اصلاح فرم سینه ها به شمار می آید. به علاوه پروتز سینه مزیت های دیگری دارد، مثلا کاملا کم خطر و غیرتهاجمی است، یا این که عمل پروتز سینه که نام دیگر آن کاشت سینه است؛ دارای ماندگاری طولانی مدت است.
با انجام این عمل فرد می تواند به کمک پروتزهای سیلیکونی، به سایز و فرم دلخواه خود در کمترین زمان ممکن برسد. همچنین خانم هایی که به دلیل بیماری سرطان پستان، بافت سینه خود را از دست داده اند؛ حتما باید راه حل را انتخاب کنند. زیرا متاسفانه با روش های دیگر مثل ورزش یا تغذیه بافت از دست رفته اصلاح نمی شود. برای آشنایی بیشتر با این عمل زیبایی مقاله پروتز سینه را مطالعه فرمایید.
استفاده از داروهای گیاهی و مکمل ها
مصرف داروهای گیاهی و مکمل ها با تحریک هورمون ها می تواند به افزایش اندازه سینه و خوش فرم تر شدن آن کمک کند. به عنوان مثال رازیانه یک منبع سرشار از استروژن بوده و که یک هورمون قوی جنسی زنانه است و میزان متعادل و مناسب آن می تواند به بزرگ شدن سینه ها کمک کند.
ویتامین E یک ویتامین بسیار مناسب برای تولید و تنظیم استروژن در بدن خانم ها است. به همین دلیل به خانم هایی که قصد افزایش سایز سینه را دارند، مصرف مکمل و قرص های ویتامین E توصیه می شود. البته این نکته را باید به خاطر داشت که از مصرف خودسرانه داروها باید خودداری کرد و برای تجویز و مصرف آن ها حتما باید به پزشک مراجعه کرد.
تغذیه مناسب و سالم
همانطور که می دانیم یکی از دلایلی که باعث شل و افتادگی سینه می شود بیماری و چاقی های مفرط است. مصرف غذاهایی که هیچ ارزش غذایی ندارند و ناسالم هستند، باعث بیماری، کمبود ویتامین ها و چاقی در افراد می شود. پس نتیجه می گیریم که اگر کسی به دنبال سینه های خوش فرم است باید در تغذیه خود دقت کافی را داشته باشد. مصرف سبزیجاتی مثل کدو سبز، سیر، لوبیا قرمز و نخود خرد شده، فراورده های سویا، بادمجان، بذر کتان، کدو تنبل از بیماری های زیادی جلوگیری کرده؛ همچنین باعث تعادل ویتامین ها و هورمون استروژن در بدن خانم ها می شود.
اصلاح سبک زندگی
کم خوابی، افراط در خوردن فست فود، کشیدن سیگار، مصرف الکل، استرس و نگرانی مهم ترین عواملی هستند، که باعث بیماری و به هم ریختن هورمون ها در خانم ها می شوند. پس خانمی که به دنبال یک اندام متناسب و سینه های خوش فرم است، باید سبک زندگی سالم را پیش بگیرد. شاید بپرسید که سبک زندگی سالم چگونه است؟ در پاسخ باید بگوییم که در یک زندگی سالم فرد باید کارهای زیر را انجام دهد
- حداقل ۸ ساعت خواب در شبانه روز
- مصرف سبزیجات و میوه جات تازه
- عدم مصرف سیگار و الکل
- انجام ورزش (شنا، ایروبیک و…)
- پیاده روی روزانه
- کنترل استرس و نگرانی
- نوشیدن آب
بستن سوتین مناسب
معمولا استفاده و بستن سوتین در اکثر خانم ها از زمان رشد پستان ها یعنی دوران نوجوانی شروع می شود. چون سوتین نقش مهمی در جلوگیری از افتادگی و شل شدن سینه ها دارد. همچنین باید به خاطر داشت که برای بستن و استفاده از سوتین باید یک سری موارد را رعایت کرد:
- برای استفاده از سوتین باید یک سوتین سایز مناسب را انتخاب کرد، منظور از سوتین مناسب، سوتینی است که نه خیلی تنگ است و نه خیلی گشاد! بلکه سایز سوتین باید به گونه ای باشد که سینه را به خوبی جمع کرده و بالا نگه دارد.
- اگر فرد دچار تغییر وزن و سایز شده است، باید سایز سوتین را نیز تغییر دهد.
- هنگام ورزش حتما باید از سوتین های ورزش استفاده شود، زیرا نبستن و استفاده نکردن از سوتین هنگام انجام دادن ورزش های پرتحرک باعث شل شدن و افتادگی سینه ها می شود.
- استفاده از سوتین فنردار یا سیمی در طول روز، زیرا سیم هایی که در این نوع سوتین به کار رفته است مانند یک قالب عمل کرده و فرم سینه را حفظ می کند.
ماساژ و شستشو سینه ها
یکی از راه حل هایی که می تواند سبب خوش فرم شدن و زیبایی پستان ها شود، ماساژ دادن آن ها است. برای این کار باید هر روز به صورت ملایم و دورانی سینه ها را ماساژ داد. زیرا ماساژ دادن سینه باعث افزایش گردش خون و سفت شدن سینه ها می شود.
همچنین به خانم هایی که تمایل دارند، سینه هایی سفت و زیبا داشته باشند. توصیه می شود که سینه های خود را با محلول های کلاژن ساز و لوسیون های سفت کننده شستشو دهند. زیرا آنتی اکسیدان های موجود در محلول ها و مواد شوینده، رادیکال های آزادی که باعث شل شدن سینه می شوند را از بین می برند.
آنچه در راه حل های داشتن سینه خوش فرم بیان کردیم
بدون شک داشتن سینه هایی خوش فرم و زیبا خواسته هر خانمی است، زیرا فرم و شکل سینه ها نقش زیادی در استایل و به تن نشستن لباس دارد. برای حفظ شکل و بهتر شدن فرم سینه ها راه حل های متعددی وجود دارد، مثل: ورزش کردن، تغذیه سالم، استفاده از سوتین مناسب، ماساژ و شستشو سینه ها، مصرف داروهای گیاهی و مکمل ها.
اما این را باید در نظر گرفت که تمامی راه حل هایی که گفتیم، زمان بر بوده و نیاز به تلاش و صبر دارد. عمل پروتز سینه یک راه حل سریع، کم خطر و بدون دردسر برای خوش فرم کردن سینه ها به حساب می آید. البته باید این را هم در نظر گرفت که این راه حل زمانی آسان و کم خطر است که به یک پزشک یا مرکز معتبر مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید:عمل ایمپلنت سینه ، عوارض پروتز سینه ، قرینه سازی سینه ، تزریق چربی و بزرگ کردن سینه ، پلاسماجت سینه ، ماموپلاستی (کوچک کردن سینه) ، پروتز سینه ، لیفت سینه ، لیفت و پروتز سینه به طور همزمان ، درمان افتادگی سینه ، هزینه لیفت سینه
