عوامل ایجاد شقاق در مردان را بشناسید تا بتوانید با جلوگیری از این عوامل از شکل‌گیری بیماری شقاق نیز جلوگیری کنید. یبوست، اسهال، کم‌تحرکی و بسیار مسائل دیگر ممکن است باعث ایجاد بیماری شقاق شوند. در این مقاله مجله بیتا کلینیک به این عوامل خواهیم پرداخت و هر یک را همراه با راهکارهای لازم بیان خواهیم کرد. ما را تا انتهای این مقاله همراهی کنید.
عوامل ایجاد شقاق در مردان چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید - کلیک کنید
مسائل مختلفی می‌تواند باعث ایجاد شقاق در مردان شود؛ با این حال یبوست یکی از دلایل اصلی به شمار می‌آید. حالت یبوست نه تنها در مردان بلکه در زنان نیز دیده می‌شود و یکی از عوامل ایجاد شقاق در زنان باردار نیز است. عوامل ایجاد شقاق در مردان علاوه بر یبوست، شامل کم‌تحرکی، اسهال مزمن و ورود جسم خارجی به مقعد می‌شود.
یبوست، دلیل اصلی بیماری شقاق در مردان
یبوست اغلب منجر به مدفوع سفت و خشک می‌شود و دفع این نوع مدفوع دشوار است. فشار آوردن در طول اجابت مزاج یکی از رایج‌ترین روش‌ها برای غلبه بر مشکل دفع مدفوع سفت شده است. افزایش فشار در این وضعیت باعث می‌شود تا به بافت‌های ظریف کانال مقعد آسیب وارد شده و پارگی یا شکاف‌های کوچکی ایجاد شود.
یبوست مداوم می‌تواند منجر به کاهش جریان خون در ناحیه مقعد در مردان شود. کاهش جریان خون مانع از بهبود بافت‌های مقعدی شده و این ناحیه را مستعد آسیب‌دیدگی بیشتر می‌کند.
در صورتی که یبوست به صورت مزمن باشد، به صورت مکرر به ناحیه مقعد آسیب وارد خواهد کرد. حرکات روده و فشار به ناحیه تحتانی، روند بهبودی را مختلف می‌کنده و باعث تشدید بیماری شقاق مقعدی خواهد شد.
جلوگیری از یبوست و بروز شقاق
برای جلوگیری از یبوست که یکی از عوامل ایجاد شقاق در مردان است، به توصیه‌های زیر توجه کنید:
- غذاهای پر فیبر مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل و حبوبات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- در طول رمز مقدار زیادی آب بنوشید.
- برای ارتقای عملکرد سالم روده، فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
- یک برنامه منظم برای وعده‌های غذایی تهیه کرده و حرکات روده را تنظیم کنید.
- در صورت نیاز به دفع مدفوع آن را نگه نداشته و نسبت به اجابت مزاج سریع اقدام کنید.
- غذاهای غنی از پروبیوتیک (ماست، کلم ترش و کفیر) یا مکمل‌های غذایی را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید.
- از مصرف بیش از حد کافئین و الکل خودداری کنید.
- در صورت نیاز با مشورت با پزشک، از داروهای ملین استفاده کنید.
- فعالیت‌های استرس‌زا را کاهش داده و با انجام یوگا و تنفس عمیق سعی کنید استرس را از خود دور کنید.
اسهال مزمن و تاثیر آن بر شکل‌گیری شقاق
اسهال مزمن به خروج مدفوع بیش از سه بار در روز گفته می‌شود که به مدت چهار هفته یا بیشتر ادامه داشته باشد. اسهال مزمن می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:
- عفونت‌های دستگاه گوارش
- بیماری‌های التهابی روده، مانند بیماری کرون
- بیماری‌های متابولیک، مانند سندروم روده تحریک‌پذیر
- اختلالات جذب
اسهال مزمن می‌تواند باعث ایجاد شقاق مقعد و در برخی موارد عفونت شود. اگر دچار اسهال مزمن شده‌اید، حتماً به پزشک عمومی مراجعه کنید تا علت اسهال را تشخیص داده و درمان مناسب را برای شما تجویز کند. با جلوگیری از این حالت، از بیماری شقاق نیز جلوگیری خواهید کرد.
عدم تحرک و کم‌تحرکی در مردان و بیماری شقاق
در دنیای امروز بسیاری از افراد مجبور هستند ساعت‌ها پشت میز کار بنشینند و این حالت باعث کم‌تحرکی خواهد شد. کم‌تحرکی یکی از دلایل اصلی شکل‌گیری بسیاری از بیماری‌ها به شمار می‌آید.
عدم تحرک و کم‌تحرکی در مردان می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری شقاق شود. این مسئله یکی از عوامل ایجاد شقاق در زنان نیز هست.
زمانی که تحرک کمی داشته باشید، ماهیچه‌های مقعد ضعیف می‌شوند. ماهیچه مقعد مسئول نگه داشتن مدفوع در داخل مقعد است. اگر ماهیچه‌های مقعد ضعیف باشند، ممکن است در هنگام دفع مدفوع، مقعد به درستی فعالیت خود را انجام ندهد و کشیدگی پوست باعث ایجاد شقاق شود.
کم‌تحرکی یکی از عوامل ایجاد شقاق در مردان است که با انجام نکات زیر می‌توان از آن پیشگیری کرد:
- روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
- فعالیت‌های بدنی را در زمان‌های مشخص و به طور منظم انجام دهید.
- از ورزش‌های هوازی، مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا استفاده کنید.
- در صورت امکان برای تقویت عضلات تحتانی ورزش‌های قدرتی انجام دهید.
سرطان روده در مردان
سرطان روده به طور مستقیم باعث ایجاد شقاق نمی‌شود. شقاق یک زخم یا پارگی در پوست اطراف مقعد است، در حالی که سرطان روده یک بیماری جدی است که در روده بزرگ یا راست‌روده ایجاد می‌شود.
با این حال، برخی از علائم سرطان روده می‌تواند شبیه به علائم شقاق باشد. به‌عنوان مثال، هر دو بیماری می‌توانند باعث خونریزی از مقعد شوند. بنابراین اگر دچار خونریزی از مقعد هستید، مهم است که به پزشک مراجعه کرده تا علت را تشخیص دهید.
ضربه یا ورود اجسام خارجی به مقعد
ورود اجسام خارجی به مقعد باعث کشیدگی بیش از حد پوست در این ناحیه و در نتیجه پارگی می‌شود. در صورتی که جسم خارجی آلوده باشد ممکن است مقعد دچار عفونت شده و شقاق با سرعت بیشتر حاد شود.
در اولین قدم، ناحیه مقعد را به خوبی با آب گرم و صابون‌های بدون عطر تمیز کنید. پس از تمیز کردن، مقعد را به طور کامل با دستمال‌های بهداشتی خشک کرده و با پزشک تماس بگیرید تا پماد و داروهای لازم را برای شما تجویز کند.
علائم شقاق در مردان
| انواع بیماری شقاق در مردان | شقاق مقعدی اولیه، حاد و مزمن |
| علائم | درد در هنگام دفع مدفوع، سوزش و خارش در مقعد، خونریزی همراه با مدفوع |
| عوامل ایجاد شقاق در مردان | یبوست، اسهال، پارگی و زخم در مقعد |
سخن پایانی
بیماری شقاق در سنین مختلفی رخ می‌دهد و مردان و زنان هر دو می‌توانند مستعد به این بیماری باشند. علائم بیماری شقاق در افراد مختلف شامل درد در هنگام دفع مدفوع، سوزش و خارش و خونریزی می‌شود و در صورت هر یک از این علائم لازم است سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
برای پیشگیری از شکل‌گیری شقاق و گسترش آن، لازم است به عوامل ایجاد آن توجه کرده و با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی مانع از به وجود آمدن بیماری شقاق شوید.
برای درمان بیماری شقاق همواره می‌توانید با پرسنل مجموعه کلینیک بیتا در تماس باشید تا اطلاعات لازم و شیوه‌های درمانی مختلف را در اختیار شما قرار دهند. برای ارتباط با ما با شماره‌های 09226002829 و 09206505900 تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا شقاق مقعدی بیماری جدی است؟
اگر شقاق مقعدی در حالت اولیه خود درمان شود، مشکلات جدی به همراه نخواهد داشت. در صورت حاد شدن نیاز به عمل جراحی ممکن است پیدا کند.
آیا شقاق به طور کامل بهبود پیدا می‌کند؟
معمولاً پس از حداقل 6 هفته پس از مصرف پماد و داروهای تجویز شده، شقاق بهبود پیدا خواهد کرد.
چرا مداوم دچار شقاق می‌شوم؟
شقاق مقعدی معمولاً در اثر آسیب به پوشش مقعد یا کانال مقعدی ایجاد می‌شود. بهتر است رژیم غذایی خود را تغییر داده یا از ملین‌ها برای دفع راحت‌تر مدفوع استفاده کنید تا به پوست مقعد آسیب وارد نشود.
